لبو، یک میوه خشک ورقه‌ای با طعم شیرین و طبع سرد است که از مناطق مرکزی و جنوبی آمریکا و ایران به دست می‌آید. این میوه اغلب در پذیرایی‌ها، تنقلات و به عنوان یک مزه خوشمزه مورد استفاده قرار می‌گیرد. برای نگهداری بهتر، بهتر است لبو را درون ظروفی بسته شده در محیطی خنک نگهداری کرد تا از تغییر در طعم و کیفیت آن جلوگیری شود.
اگر قصد تهیه و خرید میوه لبو خشک هانی کام را دارید ما این محصول خوشمزه و جدید را به شما پیشنهاد می کنیم. چیپس میوه لبو خشک را فقط کافیه یکبار امتحان کنید، تا طعم بی نظیر و لذیذ آن مهمون همیشگی خونه هاتون باشه. در ادامه به بررسی و معرفی میوه لبو خشک می پردازیم تا اطلاعات کامل تری در خصوص این محصول کسب کنید. همچنین با مراجعه به صفحه خرید میوه خشک / خرید میوه خشک شیرین می توانید متنوع ترین محصولات خشک شده را در طعمی بی نظیر و تازه مشاهده کنید.
ارزش غذایی (در هر 100 گرم) میوه لبو خشک
لبو خشک یک منبع انرژی با ارزش است که انواع مختلفی از مواد مغذی را فراهم می‌کند. با هر 100 گرم از این میوه، شامل 286 کیلوکالری انرژی، 10.4 گرم پروتئین، 1.1 گرم چربی کل، 61.2 گرم کربوهیدرات، 3.6 گرم فیبر، و 20.8 گرم قند می‌باشد. همچنین، این میوه منبعی غنی از مواد معدنی نیز است، از جمله 296 میلی‌گرم کلسیم، 6.3 میلی‌گرم آهن، 1.9 میلی‌گرم منگنز، 222 میلی‌گرم فسفر، 1538 میلی‌گرم پتاسیم، 4 میلی‌گرم سدیم، و 2.5 میلی‌گرم روی. این میوه از لحاظ تغذیه‌ای بسیار مفید بوده و می‌تواند به عنوان یک منبع غنی از انرژی و مواد مغذی مورد استفاده قرار گیرد.
| انرژی | 286 کالری |
|---|---|
| پروتئین | 10/4 گرم |
| چربی کل | 1/1 گرم |
| کربوهیدرات | 61/2 گرم |
| فیبر | 3/6 گرم |
| قند | 20/8 گرم |
| کلسیم | 296 میلی‌گرم |
| آهن | 6/3 میلی‌گرم |
| منگنز | 1/9 میلی‌گرم |
| فسفر | 222 میلی‌گرم |
| پتاسیم | 1538 میلی‌گرم |
| سدیم | 4 میلی‌گرم |
| روی | 2/5 میلی‌گرم |
بررسی فوائد مصرف میوه لبو خشک ورقه ای برای سلامت بدن
مصرف میوه لبو خشک ورقه‌ای برای سلامت بدن بسیار مفید است و دارای فواید زیادی است:
- منبع انرژی: لبو خشک به عنوان یک منبع انرژی با ارزش بالا عمل می‌کند و می‌تواند به شما کمک کند تا انرژی لازم برای فعالیت‌های روزانه خود را به دست آورید.
- پشتیبانی از سلامت قلب: مصرف میوه لبو خشک به دلیل حاوی فیبر و پتاسیم می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کرده و به سلامت قلب کمک نماید.
- منبع آهن: حاوی مقدار قابل توجهی از آهن است که می‌تواند در جلوگیری از کم خونی و افزایش سطح آهن در بدن موثر باشد.
- حمایت از سیستم ایمنی: میوه لبو خشک حاوی مقادیر مناسبی از مواد معدنی مانند منگنز و روی است که به بهبود سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.
- حفظ سلامت استخوان: حاوی کلسیم، فسفر و منگنز است که برای سلامت استخوان بسیار مفید است و می‌تواند در پیشگیری از بیماری‌های مربوط به استخوان مانند اوستئوپروز کمک کند.
- پیشگیری از یبوست: فیبر موجود در لبو خشک می‌تواند در تسریع در رفع مشکلات گوارشی مانند یبوست و بهبود عملکرد روده‌ها کمک کند.
به طور کلی، مصرف میوه لبو خشک ورقه‌ای به عنوان یک بخش از رژیم غذایی متنوع و متعادل، می‌تواند به حفظ و بهبود سلامت کلی بدن کمک کند. اما همچنان مهم است که مصرف آن به مقدار مناسب و به همراه یک رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی منظم باشد.
بررسی ویتامین های موجود در میوه لبو خشک
میوه لبو خشک، علاوه بر مواد معدنی مهم، حاوی ویتامین‌های مختلفی نیز می‌باشد که برای سلامتی بدن اساسی هستند. در ادامه، ویتامین‌هایی که در میوه لبو خشک وجود دارند را بررسی می‌کنیم:
ویتامین C: ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که در حفظ سلامتی پوست، حفظ سلامتی سیستم ایمنی، و جلوگیری از برخی بیماری‌ها نقش دارد. میوه لبو خشک حاوی مقدار مناسبی از ویتامین C است.
ویتامین A: این ویتامین مهم برای حفظ دید، سلامت پوست، و سلامتی سیستم ایمنی بدن است. مصرف میوه لبو خشک می‌تواند به تأمین نیازهای ویتامین A بدن کمک کند.
ویتامین K: ویتامین K از اهمیت برای سلامت استخوان، پیشگیری از خونریزی ناشی از زخم‌ها، و حفظ سلامتی عروق خونی برخوردار است. میوه لبو خشک همچنین منبع خوبی از ویتامین K است.
ویتامین B6: این ویتامین مهم برای متابولیسم نیتروژن، ساختن نوروترانسمیترها (مواد شیمیایی مسئول انتقال اطلاعات در مغز)، و حمایت از سلامت پوست است. مصرف میوه لبو خشک می‌تواند به تأمین ویتامین B6 در بدن کمک کند.
ویتامین E: این ویتامین آنتی اکسیدان مهم برای حفظ سلامتی سلول‌ها و بافت‌ها است. هر چند که میوه لبو خشک حاوی ویتامین E به مقدار زیادی نیست، اما همچنان ممکن است به تأمین نیازهای این ویتامین کمک کند.
بررسی مشخصات، قیمت و خرید لبو خشک
این محصول با بالاترین کیفیت در بسته بندی مناسب 100 گرمی، 250 گرمی، 500 گرمی و 1 کیلوگرمی در فروشگاه اینترنتی و آنلاین هانی کام موجود است و شما عزیزان می توانید با قیمتی مناسب این محصول را از ما تهیه کنید.
قیمت میوه لبو خشک چقدر است؟
قیمت خرید میوه لبو خشک بسته به وزن محصول متغییر است. شما عزیزان می توانید در ابتدای صفحه پس از انتخاب وزن مناسب و دلخواه خود، قیمت نهایی و تمام شده این محصول را مشاهده کنید. همچنین برای دریافت لیست قیمت عمده میوه لبو خشک می توانید از طریق شماره تلفن های موجود در سایت با ما در تماس باشید.
فرشته –
سلام وقتتون بخیر از میوه لبو خشک میتونم تو سالاد هم استفاده کنم ؟