میوه خشک سیب دارچین هانی کام یک محصول خوشمزه و جدیده است

چیپس میوه سیب دارچین رو فقط کافیه یکبار امتحان کنید ، مهمون همیشگی خونه هاتون میشه

میوه های خشک روشی آسان و راحت برای رسیدن به دریافت مواد مغذی توصیه شده روزانه هستند.

سیب خشک ، یکی از سلامت بخش‌ترین خوراکی‌هاست

فایل صوتی سیب دارچین

خواص سیب خشک در جلوگیری از یبوست و همچنین سیر نگه داشتن به مدت طولانی است

سیب خشک حاوی ویتامین های B است که برای هورمون ها، مغز و انرژی مفید هستند

سلامت لثه ها :

اسیدهای موجود در سیب خشک هنگام جویدن باکتری های دهان را از بین برده و دندان ها و لثه ها را تمیز میکند . جویدن یک سیب خشک مانند این است که از یک مسواک طبیعی استفاده کنیم. مطالعات نشان می دهند که سیب خشک قادر است است ذرات غذایی باقی مانده در پشت دندان ها و لثه ها را پاک کرده و فساد دندان و بیماریهای لثه را از شما دور سازد.

آرام بخش :

دم کرده پوست سیب خشک که با اندکی عسل شیرین شده باشد نوشیدنی آرام بخشی است. خوردن سیب خشک خام نیز تأثیر آرام بخشی بر دستگاه اعصاب دارد . علاوه بر می تامین های گروه B منیزیم و فسفر و برخی عناصر دیگر موجود در سیب خشک اثر آرامشی بر اعصاب دارد . همچنین شیرینی سیب خشک و جویدن آن نیز باعث انبساط عضلات منقبض صورت میشود

میوه خشک سیب دارچین را بیشتر بشناسید

بسیاری از افراد عادت دارند که حین انجام کارهای مختلف تنقلات مختلفی را مصرف کنند. اغلب این تنقلات مضر هستند و سلامتی بدن را به خطر می اندازند. اما آیا جایگزینی برای این تنقلات ناسالم وجود دارد؟ بله! میوه خشک می‌تواند بهترین جایگزین باشد. ما در این مطلب در مورد یکی از این میوه‌های خشک، یعنی میوه خشک سیب دارچین که خواص فوق‌العاده‌ای هم دارد صحبت می‌کنیم.

با مصرف این میوه‌های خشک، نه تنها نگران زیان تنقلات مضر نخواهید بود، بلکه مقادیر بسیار زیادی ویتامین و مواد مورد نیاز بدن را وارد بدن خود می‌کنید. در ادامه این مطلب می‌خواهیم بیشتر با این نوع میوه خشک شده آشنا شویم.

میوه خشک سیب دارچین چیست؟

حتما همگی شما تا به حال میوه‌های خشک شده که در برخی فروشگاه‌ها به فروش می‌رسد را دیده‌اید. اما تا به حال از خود پرسیده‌اید که این میوه‌های خشک چه خواصی دارند؟ اصلا چرا آن‌ها را خشک می‌کنند؟ این میوه‌های خشک اخیرا طرفداران بسیاری را پیدا کرده است و حتی بسیاری از خانواده‌ها، این میوه‌ها را جایگزین تنقلات ناسالمی مانند چیپس در برنامه غذایی فرزند خود کرده‌اند.

چیپس میوه سیب دارچین می‌تواند هم نیازتان را در خصوص داشتن تنقلات خوش‌طعم و خوش‌عطر برطرف کند و هم خواص بسیار مناسبی را به بدن شما برساند که برای سلامتی شما ضروری است.

سیب که میوه آب داری به حساب می‌آید، بعد از خشک شدن آب آن خارج شده و به صورت ورقه‌های اغلب سفید یا قهوه‌ای در می‌آید. این محصول به صورت فروشگاهی و از پیش تولید شده هم وجود دارد، اما می‌توان به روشی خانگی هم آن را تهیه کرد.

این میوه خشک‌شده به حدی خوش‌طعم و محبوب است که حتی می‌توان آن را جایگزین میوه اصلی سیب هم کرد. اگر می‌خواهید بدانید میوه خشک سیب دارچین چه خواصی دارد که باید از آن استفاده کنید، ادامه این مطلب را به خوبی مورد مطالعه قرار دهید.

میوه خشک سیب دارچین

خواص میوه خشک سیب دارچین

کمی با این خوراکی جذاب آشنا شدیم؛ حال می‌خواهیم دلیل مصرف آن را برای شما شرح دهیم. به هر حال تعریف و تمجید‌های فراوان از این خوراکی لذیذ، قطعا دلیل‌هایی دارد و هر فردی که به سلامت بدن خود اهمیت می‌دهد، می‌خواهد بداند که با خوردن این چیپس میوه‌ای، چه چیزی وارد بدن خود می‌کند.

به طور متوسط در هر 25 گرم این میوه خشک شده 90 کیلوکالری، 0.25 گرم پروتئین، 20.75 گرم کربوهیدرات، 0.92 گرم فیبر خوراکی، 100 میلی‌گرم سدیم، 41 میلی‌گرم پتاسیم و 0.67 گرم چربی وجود دارد. طبق همین مشخصات هم می‌توان حدس زد که این خوراکی محبوب، چه ارزش غذایی بالایی دارد.

حال در ادامه به معرفی برخی خواص خاص چیپس میوه سیب دارچین می‌پردازیم. خواصی که قطعا شما را وادار می‌کنند که این محصول را تهیه کنید!

منبع غنی آهن

سیب خشک شده مقادیر بالایی از آهن را دارد و باعث می‌شود گلبول‌های قرمز جدیدی در خون شما به وجود بیایند. بسیاری از افراد و مخصوصا خانم‌ها دچار کم‌خونی هستند و استفاده از این خوراکی می‌تواند به آن‌ها در این مشکلشان کمک کند.

آرامش‌بخشی بی‌نظیر!

میوه خشک شده سیب حاوی مقادیر زیادی از ویتامین‌های گروه ب است که نقش حیاتی را در بدن ایفا می‌کنند. این ویتامین‌ها به طور مستقیم روی سیستم اعصاب و مغز انسان اثر می گذارند. علاوه بر این، سیب خشک حاوی مقادیری از منیزیم و پتاسیم است که به خودی خود اثر آرام‌بخشی مناسبی را دارند.

کمک به فشار خون و قلب

یکی دیگر از نکات مثبت میوه خشک سیب دارچین، پایین آوردن فشار خون است. این می‌تواند خبر خوبی برای افرادی باشد که فشار خون بالایی دارند و می‌خواهند از تنقلاتی خوشمزه و لذیذ استفاده کنند.

همچنین میوه خشک شده سیب، نه تنها هیچ کلسترولی ندارد، بلکه می‌تواند کلسترول خون شما را هم کاهش دهد که این برای سیستم  قلب و عروق بدن فوق‌العاده است.

چیپس میوه سیب دارچین

کمک به لاغری با ترکیب سیب و دارچین!

برخی مواقع، ترکیب کردن بعضی از ادویه‌ها با مواد طبیعی، ترکیبی بی‌نظیر را می‌سازد. ترکیب سیب خشک شده با دارچین هم از این دست ترکیب‌ها است. با مصرف این محصول تمام سموم بدن خود را دفع کنید و همچنین با اضافه کردن آن به وعده‌های غذایی خود، به کنترل و کاهش وزنتان هم کمک کنید.

منبع فوق‌العاده فیبر

فیبر از مواد بسیار مهم و ضروری برای بدن است که خوشبختانه در میوه خشک شده سیب به طور بسیار زیادی وجود دارد. با قرار دادن این خوراکی در برنامه هفتگی خود، از داشتن سیستم گوارشی سالم، هضم غذای راحت، کنترل قند خون و جلوگیری از بروز سرطان‌های مختلف بهره‌مند خواهید شد.

طرز تهیه میوه خشک سیب دارچین

برای مصرف این خوراکی دوست‌داشتنی، راه‌های مختلفی وجود دارد. به غیر از خرید محصولات آماده، برخی افراد مایل هستند که خودشان این خوراکی را درست کنند.

در این راه هم روش‌های متفاوتی وجود دارد. استفاده از خشک کن‌ها، استفاده از فر و همچنین قرار دادن میوه‌ها زیر نور آفتاب روش‌هایی است که می‌توان به وسیله آن سیب را خشک کرد.

در ادامه ما قصد داریم روش تهیه این خوراکی را با فر به شما آموزش دهیم. تعدادی سیب قرمز را به مقدار لازم انتخاب کرده و به روش دلخواه برش بزنید. فقط دقت کنید که هسته‌های سیب را به طور کامل خارج کنید. فر را در دمای 250 درجه سانتی‌گراد تنظیم کنید. در ظرفی 2 قاشق غذاخوری شکر و ظرفی دیگر 2 قاشق غذاخوری دارچین بریزید.

ابتدا سیب‌ها را 2تا3 دقیقه داخل ظرف شکر بغلتانید و سپس به همین ترتیب داخل ظرف دارچین قرار دهید.

در ادامه به مدت 35 تا 45 دقیقه آن‌ها را داخل فر بگذارید. بعد از این مدت، سینی را خارج کرده و روی آن کمی دارچین بریزید و سپس به همان میزان درون فر قرار دهید.

چیپس میوه‌ای سیب

کلام پایانی

تمامی نکات و خواص بالا احتمالا هر کسی را قانع کند که به سمت مصرف این محصول پرخاصیت برود. با خرید میوه خشک سیب دارچین می‌توانید هدیه‌ای مناسب هم به خود و هم به عزیزانتان بدهید و علاوه بر طعم آن، از خواص بی‌نظیر این محصول هم بهره‌مند شوید.

سیب خشک بهترین راه برای کاهش پر خوری 

سیب خشک یکی از محبوب ترین های میوه خشک هست که سرشار از مواد مغذی نیز مییاشد. این میوه خشک خوشمزه دارای مقدار زیادی فیبر میباشد که برای سلامت گوارش بسیار مفید است.

سیب خشک دارای شیرینی طبیعی هست کسانی مصرف سیب خشک را به طور مداوم دارند به مراتب میزان سلامتی و تندرستی خود راافزايش ميدهند.

همانطور که گفتیم سیب خشک دارای فیبر زیادی نیز هست و باعث کاهش پرخوری میشود و به هضم غذا کمک میکند و باعث میشود شماکمتر احساس گرسنگی بکنید.

کلمه کلیدی: میوه خشک سیب دارچین